Зачем добавлять в суп баклажаны

Суп с баклажанами — оригинальное первое блюдо для летне-осеннего периода. Кому тушеные баклажаны не по нраву, в супе придутся как раз.
Баклажаны очень полезны. Они содержат клетчатку, растворимые сахара, пектин, белки, калий, кальций, фосфор, железо, магний, натрий, витамины С, В1, В2, В5, РР.
Зачем добавлять в суп баклажаны© DepositPhotos

Суп с баклажанами

Ингредиенты


  • 1,5 л бульона
  • 2 баклажана
  • 4 помидора
  • 1 луковица
  • 4 картофелины
  • 3 ст. л. сметаны
  • 4 зубчика чеснока
  • петрушка, укроп, зеленый лук
  • 1 ст. л. соли без горки

Приготовление



  1. Заранее подготовь бульон. Говяжий, куриный или просто воду, если не ешь мяса. В кипящую жидкость всыпь нарезанный кубиками картофель. Посоли по вкусу и держи на маленьком огне, пока не сварится. © DepositPhotos
  2. Тем временем обжарь до мягкости на растительном масле мелко нарезанный лук. © DepositPhotos
  3. Порежь баклажаны кубиками, не снимая с них кожуру. И добавь в сковороду с луком. Еще раз обжарь всё это вместе, хватит 3 минуты подержать на огне. © DepositPhotos
  4. Опусти помидоры на несколько минут в кипяток. Затем очисти их от кожицы, порежь мелкими кубиками и добавь в сковороду. Протуши три минуты, посоли по вкусу, добавь сметану, перемешай. © DepositPhotos
  5. Тушеные овощи добавь в кастрюлю со сваренным в бульоне картофелем. Еще раз доведи до кипения всё вместе. В самом конце добавь мелко нарезанную зелень и чеснок. Овощной суп с баклажанами готов. © DepositPhotos
Загрузка...
Читайте также
Зачем добавлять в суп баклажаны
поделиться на facebook
следующая статья »
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.