Как приготовить заварной хлеб

Все мы привыкли, что мучное — злейший враг стройной фигуры, но заварной хлеб может с легкостью разрушить эти стереотипы, а его польза — по-настоящему удивить.
Как приготовить заварной хлеб
Такой хлеб содержит в 5 раз больше клетчатки, чем хлеб из пшеничной муки высшего сорта. Он богат витаминами группы В, кальцием, железом, фосфором, магнием и калием. Заварной хлеб менее калориен и потому является настоящей находкой для всех, кто придерживается диеты.


«MegaZvezda» предлагает приготовить в домашних условиях заварной карельский хлеб, рецепт которого разработан был после войны в Московском институте хлебопечения, как пшеничный аналог бородинского, а с 1950 года закреплен в ГОСТ 5311-50.

Заварной хлеб

Ингредиенты для заварки



  • 220 мл воды
  • 55 г ржаной муки
  • 28 г ржаного солода
  • 4 г кориандра

Ингредиенты для опары


  • 210 г пшеничной муки второго сорта
  • 40 мл воды
  • 2 г быстродействующих дрожжей

Ингредиенты для теста


  • 215 г пшеничной муки второго сорта
  • 70 мл воды
  • 40 г патоки (можно заменить мёдом)
  • 25 г изюма (по желанию)
  • 20 г сахара
  • 7 г соли

Приготовление


  1. Для приготовления заварки смешай в подходящей посуде ржаную муку и ржаной солод с молотым кориандром и залей 220 миллилитрами крутого кипятка.
  2. Тщательно всё перемешай и дай заварке настояться 3 часа при температуре 65–70 градусов.
  3. Спустя отведенное время должна стать ароматной и довольно густой. Дай ей остыть до 30 градусов.
  4. В 40 миллилитрах воды комнатной температуры раствори дрожжи. Соедини в миске остывшую заварку, распущенные в воде дрожжи и 210 грамм просеянной пшеничной муки второго сорта. Перемешай опару до получения однородной массы.
  5. Собери ее в шар, накрой миску пленкой и отправь опару на 3 часа бродить в теплое место. Это может быть духовка с включенной лампочкой (получается 28–30 градусов).
  6. Спустя 3 часа опара увеличится в объеме в 3 раза и станет очень пышной.
  7. Теперь можно замешивать тесто для хлеба. Добавь к опаре все ингредиенты кроме изюма. Вместо патоки используй натуральный мёд, растворенный в теплой воде. Замешивай тесто 5–6 минут.
  8. В конце добавь предварительно помытый и высушенный изюм.
  9. Хлеб из готового теста можно выпекать как в форме, так и на поду (то есть на противне). Для выпекания хлеба в форме предварительно смажь ее растительным маслом.
  10. Переложи тесто в форму. Верх заготовки выровняй лопаткой, смоченной в воде. Накрой форму полотенцем и отправь в теплое место на 50–60 минут.
  11. Разогрей духовку до 170 градусов и выпекай хлеб в течение 60 минут.
  12. Через час домашний хлеб можно вынимать из формы.
  13. Смажь его верхнюю корочку водой с помощью кисточки. Накрой хлеб полотенцем и оставь на решетке на 2 часа (до полного остывания).
  14. Благодаря заварке карельский хлеб получается сладковатым, невероятно мягким и с насыщенным ржаным ароматом.
  15. Заварной хлеб на закваске готов. Приятного аппетита!
Загрузка...
Читайте также
Как приготовить заварной хлеб
поделиться на facebook
следующая статья »
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.