Только один в мире коктейль способен согнать жир с живота всего за 7 дней. Наконец-то удалось раздобыть этот рецепт!
В сознании многих женщин слово «диета» — это нечто унылое, стрессовое и обязательно невкусное. Я не поклонница беспощадных голоданий, которые чреваты губительными последствиями для организма. Теряешь килограммы, а приобретаешь болезни желудка и кишечника. Радости мало!
Не устану повторять, что худеть можно приятно и безвредно. Есть золотая формула, которая и бочка уберет, и обвисший живот подтянет. Просто добавь в свой рацион этот вкусный и полезный завтрак!
Не следует возлагать большие надежды на молниеносную потерю веса, если ты никак не способствуешь этому. В комплексе с коктейлем следует употреблять белковую пищу, и исключить мучное и сладкое, свести к минимуму углеводы. Да, по началу трудно, но это входит в привычку. Тем более сбалансированное питание лучше голодовок!
Старайся больше двигаться. Если нет времени на тренировки, подойдут пешие прогулки и велосипед. При большом желании можно выкроить 20 минут в день на эффективные упражнения.
Не устану повторять, что худеть можно приятно и безвредно. Есть золотая формула, которая и бочка уберет, и обвисший живот подтянет. Просто добавь в свой рацион этот вкусный и полезный завтрак!
Правильный завтрак
Как употреблять коктейли для похудения
- Коктейли для похудения позволяют заменить один из приемов пищи. Они питательны, но при этом не откладываются на боках, поскольку их готовят из диетических продуктов. Калорий минимум, а энергии хоть отбавляй! Если ты готова сбрасывать килограммы медленно, зато наверняка ― пей коктейль за 30 минут до приема пищи. Также можешь употреблять их вместо перекуса.
- Для того, чтобы избавиться от жира быстро ― замени коктейлем завтрак или ужин. Главная цель здесь ― сократить калораж, благодаря чему ты начнешь терять вес. При этом обед должен состоять из мяса или рыбы на пару, салатика из свежих овощей или фруктов.
- Если нужно срочно расстаться с лишними 3 килограммами — стоит устроить разгрузочный день на коктейлях. Рекомендую попробовать жиросжигающий напиток на сметане и белках.
Ингредиенты
- 2 яичных белка
- 100 г нежирной сметаны
- 1 ст. л. льняного масла
- 1/2 морковки
- 1/2 зеленого яблока
- немного лимонного сока
Приготовление
- Белки, сметану, масло и сок лимона смешать.
- Овощи-фрукты измельчить в блендере и добавить к смеси.
- Все перемешать и с аппетитом употребить.
Совет редакции
Не следует возлагать большие надежды на молниеносную потерю веса, если ты никак не способствуешь этому. В комплексе с коктейлем следует употреблять белковую пищу, и исключить мучное и сладкое, свести к минимуму углеводы. Да, по началу трудно, но это входит в привычку. Тем более сбалансированное питание лучше голодовок!
Старайся больше двигаться. Если нет времени на тренировки, подойдут пешие прогулки и велосипед. При большом желании можно выкроить 20 минут в день на эффективные упражнения.
