Эти 6 советов помогут вновь полюбить свое тело после родов

После родов вам никак не удается привыкнуть к «новому телу»? Не переживайте, даже модели и самые сексуальные женщины мира испытывают те же чувства, что и вы. После рождения ребенка у каждой женщины на планете появляются комплексы, относительно своей внешности. Но с ними можно (и нужно) бороться! Вот 6 советов, которые помогут молодым мамам полюбить свое тело и начать путь к восстановлению.


Перестаньте себя жалеть


Большинство женщин после рождения ребенка жалеют себя и ищут отговорки. Они ссылаются на плохой обмен веществ, наследственность («маму тоже после первого разнесло») и другие причины.


А нужно выбросить все эти мысли из головы! Сначала, спросите себя, так ли не идеально ваше тело или просто оно не дотягивает до параметров 90х60х90 и поэтому вы так комплексуете?


В первом случае, вам стоит начать действовать. А во втором, стараться полюбить себя такой. Но никогда не забывайте, что недавно именно это тело помогло выносить и дать жизнь маленькому комочку счастья, который вы так трепетно держите в руках.


Дайте организму восстановиться


После тяжелых 9 месяцев и родов, организму нужно время (обычно 3-6 месяцев), чтобы набраться сил. Поэтому не стоит сразу бросаться в омут с головой. В первую очередь думайте о своем здоровье и о малыше, который так в вас нуждается.


Ну и не будем забывать, что период грудного вскармливания – это самое лучшее время для восстановления формы. Когда приходится ограничивать себя в жареном, копченом, фастфуде, полуфабрикатах. А мы знаем, как все эти продукты влияют на вес.


Не гонитесь за звездами


Все эти Instagram-аккаунты знаменитостей и фитнес-тренеров, которые после рождения детей за 2-3 месяца приводят себя в идеальную форму, только подливают масла в огонь. К сожалению, мамы сравнивают себя с ними и пытаются им подражать.


Но они не учитывают, что многие редактируют фотографии прежде, чем их выкладывать. Задумайтесь, а стоит ли верить всему, что пишут и постят в интернете. И дважды подумайте, прежде чем сравнивать себя с людьми, чья работа заключается в самопродвижении и позировании на камеру.


Они этим зарабатывают. Поэтому не жалеют денег на тренеров, диетологов и даже пластические операции. Ведь тело – это их средство к существованию.


Направляйте энергию в позитивное русло


Не занимайтесь самобичеванием. Лучше эту энергию направьте в другое русло. Каждой женщине нужно понять две вещи. Во-первых, идеалов не существует. Во-вторых, любой недостаток можно превратить в достоинство. Гордитесь вашим телом и не зацикливайтесь на негативе.


Берегите себя


Поймите, что вы потратили 9 месяцев, чтобы малыш внутри вас развивался и набирал вес. Поэтому дайте своему организму немного времени, избавиться от лишнего веса после его рождения.


Оставайтесь активной, только в меру и хорошо питайтесь (полезными продуктами). Именно это нужно вам и вашему малышу, а не изнурительные тренировки и жесткие диеты. Сейчас ваша основная цель – это чувствовать себя сильной и здоровой, пока организм постепенно возвращается в форму.


Любите себя и свое тело!


Каждое утро становитесь перед зеркалом и говорите, как сильно любите это тело. Ведь именно оно помогло вашему крохе появиться на свет. А это, как минимум, повод для гордости. И пусть сейчас оно не такое, как было. Не стоит из-за этого его меньше ценить.


Да, во время беременности вы немного набрали в весе, а после родов тело приняло новые очертания. Но огромный плюс – это маленький сверток, который стал наградой за все эти мучения. Так что хватит забивать голову дурным мыслями и переживать из-за своей внешности. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь материнством. А все остальное – это мелочи, которые не стоят ваших нервов и сил.

Загрузка...
Читайте также
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Эти 6 советов помогут вновь полюбить свое тело после родов
поделиться на facebook
следующая статья »