Рецепт идеального завтрака для похудения

Проблемы с лишним весом — последствия неправильного питания. Многое в фигуре можно изменить, если хотя бы один из приемов пищи сделать правильным.
Завтракая, мы запускаем работу кишечника на весь день, поэтому так важно что попадает в желудок с утренней пищей.
Мы предлагаем тебе вариант питательного и сбалансированного завтрака, регулярный прием которого поможет значительно улучшить метаболизм, укрепить иммунную систему и очистить от шлаков желудочно-кишечный тракт.
Рецепт идеального завтрака для похудения© DepositPhotos

Блюдо богато комплексом витаминов и минералов. После его употребления на протяжении месяца у тебя значительно улучшится состояние кожи и цвет лица, качество волос и ногтей. Ты сможешь потерять до 2,5 килограмм, если, конечно, не будешь увеличивать калораж обычно потребляемой тобой пищи за день.
© DepositPhotos

Идеальный завтрак

Ингредиенты


  • 4 ст. л. овсяных хлопьев
  • 1 ст. кефира или нежирного йогурта
  • 7 шт. чернослива
  • 1 ст. л. льняного масла или не измельченных семен льна
  • 1 ч. л. какао

Приготовление



  1. Завтрак лучше начать готовить с вечера. Чернослив залей 100 мл кипяченой воды. © DepositPhotos
  2. Смешай какао, льняное масло и сухую овсянку. Добавь к смеси стакан кефира. © DepositPhotos
  3. Нарежь чернослив и добавь к остальным ингредиентам. А затем перемести тарелку с завтраком в холодильник. До утра всё пропитается и набухнет. © DepositPhotos
Идеальный завтрак для похудения — овсянка плюс сухофрукты в сочетании с кисломолочными бактериями. Идеальный правильный завтрак дает энергию на всю первую половину дня и налаживает пищеварительный процесс.
© DepositPhotos
Загрузка...
Читайте также
Рецепт идеального завтрака для похудения
поделиться на facebook
следующая статья »
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.