Как наладить обмен веществ

Неправильное питание приводит к зашлакованности и интоксикации организма. Это одни из основных причин нарушения метаболизма и обмена веществ.
У всех полных людей наблюдаются проблемы с пищеварением. Им нужно не только худеть, но и очищать желудочно-кишечный тракт и кровь, чтобы настроить их на правильную работу.
Как наладить обмен веществ© DepositPhotos

Как похудеть в домашних условиях без диет



  1. Пей ионизированную воду
    Она богата активными молекулами углерода. Ионизированная щелочная вода — это сильный антиоксидант, способный нейтрализовать свободные радикалы.
    © DepositPhotos
  2. Употребляй красное вино
    Такой странный на первый взгляд совет имеет под собой основания. Бокал красного вина в день понизит уровень холестерина и поможет бороться с инфекциями мочевых путей.

    © DepositPhotos
  3. Принимай активированный уголь
    Активированный уголь — это сожженная древесина, углеродсодержащий материал органического происхождения. Вещество, которое поглощает токсины, тяжелые металлы и даже яды, абсорбирует всё плохое и выводит из организма.
    © DepositPhotos
  4. Вода с яблочным уксусом
    Достаточно одной чайной ложки яблочного уксуса на стакан воды. Достаточно выпивать один стакан с утра за полчаса до еды.
    © DepositPhotos
  5. Исключи рафинированный сахар из рациона
    Употребление рафинированных продуктов, искусственных подсластителей приводит к чрезмерному накоплению глюкозы в крови. Вес увеличивается, повышается риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
    После того, как ты перейдешь на органический коричневый сахар, кленовый сироп или другие природные подсластители, такие как сухофрукты, уменьшится тяга к сладкому.
    © DepositPhotos
  6. Ешь органические продукты
    Если ты из города, то покупай продукты либо на рынке, у людей, которые их вырастили на своем огороде и своей ферме, либо в эко-магазинах. Так больше гарантии, что в твоих овощах и мясе не будет содержаться пестицидов и антибиотиков.

    © DepositPhotos
  7. Очищай воздух в помещении
    Поможет регулярная влажная уборка, обычный очиститель воздуха или солевая лампа.
    © DepositPhotos
  8. Пей зеленый чай и откажись от кофе
    Кофе содержит кафестол, который повышает уровень холестерина. Зеленый, белый или травяной чай помогает избежать накопления плохого холестерина.
    © DepositPhotos
  9. Употребляй продукты с пробиотиками
    К ним относится кефир, чистый йогурт, квашеная капуста, зрелый сыр, мисо суп, соленые огурцы, горький шоколад. Они улучшат работу ЖКТ.
    © DepositPhotos
  10. Пей детокс-коктейли
    Сырые пищевые волокна налаживают пищеварительные процессы. Делай хотя бы по одному коктейлю в день из сырых овощей или фруктов в блендере. Можешь добавлять к ним кефир или йогурт.
    © DepositPhotos
  11. Ходи в сауну и на тренировки
    Через потоотделение организм очищается от токсинов естественным способом. Если тебе противопоказана баня по состоянию здоровья, делай хотя бы кардио, заодно и укрепишь сердечную систему.
    © DepositPhotos
Загрузка...
Читайте также
Как наладить обмен веществ
поделиться на facebook
следующая статья »
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.