Как сохранить бодрый настрой в холодную пору

Осень — самое подходящее время для уныния и хандры. Дни становятся короче, погода ухудшается, работоспособность падает, дождь и холод делают наше пребывание на улице малоприятным и заставляют побольше сидеть дома… Где же тут взяться хорошему настроению, когда даже сама природа дышит сыростью и тоской?
Но человек такое замечательное существо, что всегда найдет, чему радоваться. Даже если причина для улыбки — сущая мелочь. И сегодня редакция «MegaZvezda» расскажет не только как пережить осень, но и как сохранить бодрый настрой и даже получить удовольствие от этой особенной поры.
Как сохранить бодрый настрой в холодную пору© Depositphotos

Самая лучшая осень

Первым делом осенью следует уделить внимание собственному организму, ведь радоваться жизни с мокрым носом сложнее в разы. И чтобы надолго забыть о недомогании, обязательно запасись имбирем. Дело в том, что корень этого чудесного растения обладает антисептическим действием, а потому при первых признаках недомогания завари чай с имбирем, выпей, и болезнь отступит.
© Depositphotos
На 250 мл кипятка потребуется всего 5 г тертого имбиря. Причем пить такой чай нужно обязательно с мёдом — так пользы будет больше. К тому же имбирь — настоящий кладезь витаминов, необходимых еще и для борьбы с апатией, усталостью, стрессом.

Неудивительно, что его используют даже в качестве приправы для мясных и рыбных блюд. А можно и просто отрезать небольшой кусочек очищенного свежего корня, чтобы жевать по 10–15 минут. Обязательно опробуй эти хитрости, и осенняя простуда постарается обходить тебя стороной.
© Depositphotos
Но для бодрости и хорошего настроения одного корня имбиря недостаточно. Придется еще и компенсировать дефицит движения энергичной зарядкой. Да, делать это поутру лень. Но придется заставлять себя хотя бы 14 дней, чтобы упражнения вошли в привычку. Утренняя активность сделает тебя бодрым и улыбчивым человеком, независимо от погода за окном.
© Depositphotos

Осень лучшее время года, чтобы наладить режим сна. Тем более что в холодную пору организм требует больше времени для подзарядки. А потому смотреть до утра новые сериалы не стоит. Лучше ночью наблюдать приятные сны, а лишь по вечерам радовать себя комедиями и вдохновляющими фильмами. Хотя для настроения можно посмотреть и старое, но доброе кино.
© Depositphotos

В наших осенних плейлистах преимущественно играет грустная музыка, но это только ухудшает настроение. Стоит добавить немного задорных летних песен, и душа сама попросится улыбаться и танцевать. Разве осенняя хандра удержится под таким напором?
Не добавляет радости и серая осенняя одежда. Попробуй поэкспериментировать с собственным образом, добавь немного ярких нарядов. И даже если следует надевать строгий костюм или форму, ты всегда можешь что-то придумать, прикупив, например, интересные носочки. Никто ничего и не заподозрит, а ты будешь лукаво улыбаться, зная, что твои ноги охраняют милые мопсики или коты.
Загрузка...
Читайте также
Как сохранить бодрый настрой в холодную пору
поделиться на facebook
следующая статья »
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.