Зачем добавлять взбитые яйца к курице

Курица, кроме того что считается диетическим мясом, на самом деле очень универсальный продукт. Куриное мясо можно жарить, варить тушить… Сегодня мы расскажем, как из нее сделать замечательную закуску, которую можно подавать самостоятельно или с гарниром.
Зачем добавлять взбитые яйца к курице© Depositphotos
Приготовление куриных грудок не занимает много времени, зато результат всегда получается отменным. А если добавить к блюду хороший соус, блюдо перейдет в разряд ресторанных, попробуй!

Ингредиенты



‡агрузка...
  • 2 куриных филе
  • 3 яйца
  • 1 ч. л. специй
  • 2 зуб. чеснока
  • соль
  • растительное масло
  • 2 ст. л. крахмала

Приготовление



  1. Нарежь филе на полоски толщиной в полтора сантиметра. Длинна каждой полоски должна быть не больше 6–7 см. Острой стороной ножа аккуратно отбей мясо.
  2. Отдели белки от желтков. Добавь к кусочкам мяса желтки и чеснок со специями и солью. Перемешай. Оставь мариноваться минимум на 20 минут.
  3. Посыпь мясо в маринаде крахмалом и снова перемешай.
  4. Миксером взбей белки до появления пиков.
  5. Обмакивай палочки в белковой пене и выкладывай на раскаленную сковороду. Обжаривай на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны.
  6. Подавай с гарниром и овощами.
В курице, как известно, находится много белка и мало углеводов. Таким образом, даже приготовленное на сковороде куриное мясо способствует потере лишнего веса.

Загрузка...
Читайте также
Зачем добавлять взбитые яйца к курице
поделиться на facebook
следующая статья »
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.