Рецепты салатов без майонеза

За праздничным новогодним столом очень легко переусердствовать с едой, ведь всё такое вкусное, что удержаться просто нет сил! Только такие переедания потом могут грозить плохим самочувствием и парочкой лишних килограммов…
Однако негативных последствий вполне можно избежать, приготовив салаты без майонеза с разумным подбором ингредиентов.
Рецепты салатов без майонеза© DepositPhotos

Праздничные салаты без майонеза

Редакция «MegaZvezda» знает 3 таких поистине золотых рецепта вкусных салатов, которые не оставляют в желудке ощущение тяжести и не откладывают «спасательный круг» на бедрах. А самое главное, заправки в них — просто бомба, теперь пробую добавлять их и в другие блюда!
© DepositPhotos

Салат «Грейпфрутовое восхищение»

«Грейпфрутовое восхищение» — один из моих самых любимых салатов. Готовлю его уже больше 10 лет, научила меня моя старая подруга, которая много лет живет во Франции. Вкус салата — изысканный и яркий!

Ингредиенты на 2 порции


  • 1 грейпфрут
  • 1 авокадо
  • 200 г креветок очищенных
  • оливковое масло
  • бальзамический уксус
  • соль, перец по вкусу
© DepositPhotos

Приготовление


  1. Очисти грейпфрут, сними с него пленку и порежь на небольшие кусочки.
  2. Вымой, очисти и нарежь авокадо кубиками. Также порежь креветки.
  3. В удобной емкости смешай грейпфрут, авокадо и креветки. Посоли и поперчи по вкусу, перемешай.
  4. В качестве заправки используй 1 долю оливкового масла и 2 доли бальзамического уксуса. Добавь заправку к салату, тщательно перемешай, и наслаждайся его приятным вкусом.
© DepositPhotos
Салат с креветками, авокадо и грейпфрутом — это просто клад витаминов и минералов, так необходимых нашему организму, особенно сейчас, в зимнее время. Этот рецепт хорошо подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес, но при этом не хочет или не может сидеть на изматывающих здоровье диетах.

Салат с курицей и виноградом

Еще одно любимое сочетание — курица с виноградом.

Ингредиенты на 2 порции


  • 200 г отварного куриного филе
  • 150 г винограда
  • 100 г грецких орехов
  • 150 г листьев салата
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 1–1,5 ст. л. горчицы
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 100 г йогурта
  • соль, перец по вкусу
© DepositPhotos

Приготовление



  1. Курицу отвари и порежь на небольшие кусочки.
  2. Виноград вымой, орехи мелко порежь. Лист салата вымой и также порежь.
  3. Для приготовления «фитнес-майонеза» смешай в отдельной емкости оливковое масло, горчицу, лимонный сок и йогурт. Обрати внимание, что пропорции ингредиентов для заправки можно подбирать по вкусу!
  4. Смешай все ингредиенты и заправь их соусом. При желании можно поперчить и посолить по вкусу. © DepositPhotos

Салат из капусты, моркови и яблок

Этот салат — отличная витаминная закуска к любому мясному блюду!

Ингредиенты


  • 1 кочан капусты
  • 2 моркови
  • 2–3 яблока
  • пучок зелени
  • 2 ч. л. белого винного уксуса
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • соль, перец по вкусу
© DepositPhotos

Приготовление


  1. Нашинкуй капусту, посоли и слегка разомни ее.
  2. Натри на терке морковь и очищенные яблоки, а зелень измельчи.
  3. Всё смешай, заправь оливковым маслом и укусом, посоли, поперчи по вкусу. © DepositPhotos

Совет редакции


Также предлагаю тебе ознакомиться еще с 5 рецептами вкусных, полезных и легких салатов, которые не только дополнят твое праздничное меню, но и сделают тебя стройнее!
© DepositPhotos
В зимнюю пору очень хочется похрустеть салатиком, ведь нам так не хватает витаминов. Обязательно обрати внимание на эти 3 рецепта салатов без майонеза. Они в 1000 раз вкуснее жирных! Поверь, после того, как ты их попробуешь тебе в сторону майонеза даже не захочется смотреть.
Загрузка...
Читайте также
Рецепты салатов без майонеза
поделиться на facebook
следующая статья »
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.